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BEM-ESTAR, DICAS E TRUQUES

Soluções naturais que combatem aftas, cáries e mau hálito

Por Karla Precioso postado em 27/11/2012 às 8h15

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Foto Getty Images

Se você quer ter uma boca saudável, livre daquelas terríveis dores de dente e inflamações na gengiva, pode contar com uma ajudinha natural. É que algumas plantas, como as folhas de oliveira e de couve, combatem bactérias que causam aftas, cáries e mau hálito e ainda fortalecem os nossos dentes. Aprenda a usar essas milagrosas ervas para melhorar a sua saúde bucal e fique com um sorriso ainda mais bonito! Mas lembre-se: para ficar longe do consultório do dentista é essencial seguir as recomendações básicas de escovar os dentes três vezes ao dia, usar fio dental e antisséptico bucal.

Contra aftas: suco de couve

Tem nutrientes que ajudam a eliminar a acidez do estômago, o que é ótimo para combater o surgimento das indesejadas aftas.

Preparo: Bata no liquidificador 1 copo (americano) de leite com meia folha de couve (incluindo o talo).

Indicação: beba em jejum.

Por ser rica em minerais e cálcio, a folha da árvore da azeitona fortalece a estrutura dentária. Tem nutrientes que também ajudam a prevenir o mal de Alzheimer e Parkinson.

Preparo: em 1 litro de água fervente, despeje um punhado (o tamanho de sua mão) de folhas secas de oliveira. Ferva mais um minuto, deixe esfriar e coe antes de beber.

Indicação: faça bochechos duas vezes ao dia

Tem nutrientes que ajudam a eliminar a acidez do estômago, o que é ótimo para combater o surgimento das indesejadas aftas.

Preparo: Bata no liquidificador 1 copo (americano) de leite com meia folha de couve (incluindo o talo).

Indicação: beba em jejum.

Contra cáries: 3 tipos de chás

Chá de folha de oliveira: por ser rica em minerais e cálcio, a folha da árvore da azeitona fortalece a estrutura dentária. Tem nutrientes que também ajudam a prevenir o mal de Alzheimer e Parkinson.

Preparo: em 1 litro de água fervente, despeje um punhado (o tamanho de sua mão) de folhas secas de oliveira. Ferva mais um minuto, deixe esfriar e coe antes de beber.

Indicação: faça bochechos duas vezes ao dia

Chá verde: além de atacar as bactérias que causam as cáries, sua alta taxa de antioxidantes ajuda a combater o envelhecimento precoce da pele.

Preparo: para cada 200 ml de água fervente (1 copo americano), acrescente 1 col. (chá) de ervas. Coe a bebida antes de ingerir.

Indicação: faça bochechos três vezes ao dia.

Chá preto: elimina os vírus e as bactérias que causam a deterioração dental e protege os dentes.

Preparo: deixe em infusão por cinco minutos 1 col. (sopa) de chá-preto em ½ litro de água. Coe em seguida e beba.

Indicação: faça bochechos duas vezes durante o dia.

Tem propriedades antibacterianas que agem contra os organismos responsáveis pelo mau cheiro da boca.

Preparo: Amasse a flor de magnólia e use o extrato para preparar a bebida.

Indicação: faça bochechos três vezes durante o dia.

Elimina os vírus e as bactérias que causam a deterioração dental e protege os dentes.

Preparo: deixe em infusão por cinco minutos 1 col. (sopa) de chá-preto em ½ litro de água. Coe em seguida e beba.

Indicação: faça bochechos duas vezes durante o dia.

Contra mau hálito

Chá de folha de magnólia: tem propriedades antibacterianas que agem contra os organismos responsáveis pelo mau cheiro da boca.

Preparo: Amasse a flor de magnólia e use o extrato para preparar a bebida.

Indicação: faça bochechos três vezes durante o dia.

Chá de cravo: 

Tem ação antisséptica e analgésica. Isso significa que ele ajuda a eliminar o mau hálito e ainda pode aliviar dores de dente causadas pelo surgimento de cáries.

Preparo: Ferva 1 xíc. de água e coloque em infusão dois cravos. Espere até que o líquido fique marrom.

Indicação: faça bochechos duas vezes ao dia.

Mastigar folhas de hortelã e salsinha melhora o hálito

09mai

COZINHA, DICAS E TRUQUES

Rúcula atua contra anemia

Por Karla Precioso postado em 09/05/2013 às 10h38

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A rúcula regula o intestino e facilita a digestão. Foto Mauro Holanda

Por trás do gostinho amargo dessa verdura estão substâncias capazes de prevenir inflamações no intestino, como a colite, e facilitar o trabalho digestivo. Fora isso, a rúcula é rica em ômega -3, ácido graxo responsável por manter os vasos sanguíneos saudáveis. Diante dessa molécula, os perigosos triglicérides, que tendem a se acumular nas artérias, não têm vez. A rúcula contém ainda ferro, que afasta a anemia, e potássio, que participa das contrações musculares. Também contém vitamina A, boa para os olhos cansados, para a pele, para as unhas e o cabelo. Além da vitamina C, cada vez mais queridinha dos médicos por ser boa de briga contra o câncer.

Dica de consumo:

Uma boa forma de aproveitar suas qualidade é consumi-la crua, em saladas, já que parte das substâncias benéficas vai embora com o aquecimento. Você pode cozinhá-la por, no máximo, cinco minutos se não quiser perder os nutrientes. 

Fonte: Guia completo de nutrição – Saúde! é vital – Editora Abril

Como deixar os cabelos lisos naturalmente – Dicas:

1. Cachos Modelados

Para deixar os seus cachos modelados, espalhe uma quantidade ao equivalente a uma moeda de R$1 de creme para modelar os cachos, ainda nos fios úmidos. Lembre-se utilize o equivalente a uma moeda de R$1 para os cabelos longos e o equivalente a R$0,25 para os cabelos médios. Depois, incline a cabeça para o lado e amasse os cachos com uma toalha, de cima para baixo, várias vezes. Esse processo dispensa o uso do secador.

2. Cabelos Brilhantes

Uma dica muito valiosa para você conquistar madeixas cheias de brilhos, uma vez por semana procure usar no último enxágue da lavagem dos cabelos, água de coco. Isso mesmo, utilize água de coco para deixar os cabelos com brilho intenso, o resultado é fantástico. Esse truque funciona até mesmo para os cabelos quimicamente coloridos e ressecados.

3. Cabelos sem Frizz

Os fios elétricos e arrepiados podem ser domados com ajuda de uma pomada, muito simples e rápido. Com o polegar retire apenas um pouco do produto, em seguida coloque-o na palma da mão e esfregue muito bem para o produto esquentar. Depois é só espalhar a pomada nos cabelos totalmente secos, especialmente nas partes da cabeça onde tendem a armá-los.

4. Cabelos livres da Oleosidade

O melhor caminho para se ver livre dos cabelos oleosos é lavá-los com água morna. Se a água estiver gelada, irá estimular o trabalho das glândulas sebáceas, causando o excesso de sebo nos cabelos. Caso ela esteja muito quente, vai retirar a oleosidade e deixar os fios extremamente ressecados, portanto água morna é o ideal. Procure não exagerar na hora de aplicar shampoo e condicionador, o ideal é colocar apenas um pouco na palma da mão e distribuir em todo o comprimento do cabelo.

5. Corte estilo Chanel

O corte estilo Chanel é perfeito para as mulheres que queiram acordar com os cabelos arrumados e incríveis, devido a sua versatilidade na hora de arrumar os cabelos. Para manter o penteado sempre impecável, aplique uma pomada seca somente nas pontas dos cabelos, empurrando os fios para trás com os dedos. Depois é só deixar o cabelo secar naturalmente e você verá como o corte é prático.

6. Volume Controlado

Para controlar o volume dos seus cabelos use um creme para pentear e depois aplique condicionador. Ele auxilia na hora de deixar os fios mais disciplinados. Porém, se o seu cabelo já for liso, mas ao mesmo tempo volumoso, recomenda-se esfregar uma pequena quantidade de cera nas mãos, em seguida espalhe nos fios. Além de controlar o volume, essa dica ajuda a deixar os frizz disciplinados.

7. Hidratação Poderosa

Os especialistas recomendam hidratar os cabelos uma vez por semana, se eles forem secos. Caso os seu cabelo seja normal ou oleoso, a hidratação deve ser feita somente a cada 30 dias. O segredo de uma boa hidratação é lavar os cabelos com shampoo de limpeza profunda e depois lavá-lo normalmente. Retire o excesso de água dos fios com uma toalha. Um truque muito bacana para potencializar o efeito do condicionar é aplicá-lo mecha por mecha.

8. Livre-se das pontas duplas

No caso das pontas duplas, somente um bom corte de cabelo pode acabar com esse problema. No entanto, você pode tentar prevenir o surgimento das pontas duplas utilizando um óleo de silicone que ajuda muito, porém lembre-se que ele deve ser usado somente nas pontas.

9. Cachos Perfeitos

Cabelos cacheados pedem cortes que eliminam o volume deixando as pontas perfeitas. Para você deixar seus cachos perfeitos e realçar o penteado, utilize um leave-in suave no comprimento dos cabelos e nas pontas. Para deixá-los ainda mais perfeitos seque-os no secador com o difusor. O resultado final é incrível.

10. Cabelos ondulados sem Babyliss

Esse truque é muito bacana para as mulheres que tem uma festa ou algum evento e não tem tempo de marca hora do salão. A dica é: depois de lavar e secar os cabelos torça todo o comprimento do cabelo e prenda-o formando um coque. Deixe preso por algumas horas e na hora de sair, solte-os. Os cabelos ficam lindos e bem definidos.

11. Escova por muito mais tempo

Para que a escova nos cabelos dure por muito mais tempo, evite mexer muito nos cabelos. Até porque passar a mão nos cabelos, além de acabar com o efeito da escova, provoca a oleosidade. Portanto, na hora do banho, nada de prender e colocar uma touca plástica. O ideal é envolver os cabelos com uma toalha para proteger os fios do vapor quente.

12. Acorde Linda

Antes de dormir, torça o cabelo e faça um coque. Essa é uma ótima dica para você que deseja acordar com as madeixas lindas, principalmente se você tem os cabelos ondulados. Você acordará com os cabelos como se estivesse acabado de sair do salão logo de manhã. O truque da velha touca também ajuda as mulheres a acordar com os fios domados.

13. Cabelos Curtinhos Arrumados

Os cabelos curtos são mais fáceis de serem arrumados e domados. Porém, é claro que vai depender do estilo do seu corte e o tipo do seu fio de cabelo. Nesse caso, para manter os cabelos curtinhos e sempre bem arrumados utilize um mousse, spray ou uma pomada. Esses produtos fazem verdadeiros milagres nos cabelos.

14. Coloração Perfeita

Para realçar a cor dos seus cabelos e deixá-los sempre bonitos, macios e sedosos, utilize tonalizantes para uniformizar a cor dos seus cabelos. No caso dos cabelos com luzes ou mechas, uma ótima opção é utilizar um spray de brilho, esse produto é um grande aliado para intensificar as nuances dos cabelos.

19. Presilhas, elásticos e afins

Os acessórios são os grandes aliados das mulheres, principalmente naqueles dias que você acorda com os cabelos indomáveis, eles irão ajudar a salvar o seu dia. As presilhas, elásticas e afins têm o objetivo de deixar os cabelos sempre no seu devido lugar.

20. Pontas Duplas Escondidas

As pontas duplas acabam com aquele aspecto bonito e saudável das madeixas naturalmente lisas, portanto utilize um ótimo reparador de pontas para camuflar as pontas duplas do cabelo. Esse produto é ótimo para esconder essas terríveis pontinhas enquanto a tesoura não entra em ação.

21. Cabelo de Diva

Você sonha em ter cabelos de diva? Então precisa conhecer esse truque muito rápido e simples. Basta enrolar alguns bobes em todo o comprimento do cabelo ou apenas nas pontas, antes de entrar no banho. O vapor da água quente ajuda a modelar os cachos, deixando os cabelos com ondas extremamente sensuais.

22. Cabelos Perfumados

Não existe nada pior que deixar os cabelos cheirando fumaça de cigarro, não é mesmo? Portanto, se você também sofre com esse problema e não tem como lavar os cabelos na hora, invista nos sprays de brilho impermeabilizante de odores. Esses produtos são perfeitos e devem ser aplicados antes de você sair de casa. Eles formam uma película protetora nos cabelos, a fim de evitar odores desagradáveis.

23. Cabelo natural

Se os cabelos são longos, finos e possuem um leve ondulado, utilize um leave-in próprio para cabelos cacheados. Esses produtos relaxam os ondulados dos cabelos, depois é só deixá-los secando naturalmente.

01jul

DICAS E TRUQUES

Receitas caseiras para deixar os cabelos lisos

Por Gabi Campospostado em 16/08/2013 às 13h21

Foto Getty Images

Uma coisa é certa: para efeitos duradouros e casos em que os cabelos são muito encaracolados, só mesmo produtos químicos podem dar jeito. Mas se o que você quer é aumentar a vida da sua escova, alisar cabelos ondulados ou manter os fios hidratados, alguns tratamentos caseiros são muito úteis:

Alise seus cabelos naturalmente

Coloque meio copo de leite em um frasco borrifador.  Borrife o leite no cabelo seco, penteie e espere 20 minutos. Lave com xampu e condicionador normalmente. O cabelo ficará sedoso e lisinho. E o efeito vai durar até a próxima lavagem.

Tire o frizz e hidrate os fios

Misture 1 copo de condicionador com 3 colheres (sopa) de mel e 1 colher (sopa) de óleo de amêndoas. Aplique nos cabelos molhados, untando bem as pontas. Enrole uma toalha na cabeça e espere 20 minutos antes de enxaguar.

Hidratação intensiva

Amasse um abacate e misture com meio copo de azeite morno. Aplique a misture aos cabelos molhados e espere 20 minutos antes de lavar normalmente.